6月17日晚，當(dāng)夕陽的余暉漸漸褪去，夜幕如約而至，城市的燈光漸次亮起，在禹州市東區(qū)軒轅橋東北角游園廣場里，健身教練段筱璐的禹健美健身跳操隊(duì)員們和往常一樣聚集到這里，一場充滿活力的健身運(yùn)動(dòng)悄然拉開序幕。激情的文體魅力與城市的燈光、夜空中的繁星交相輝映，璀璨而迷人。

“藍(lán)牙已連接，Ready go！”每天晚上七點(diǎn)半，段筱璐和幾名志愿者提前來到廣場，將音響和手機(jī)連接好，周圍社區(qū)居住的市民們自發(fā)組成方隊(duì)，跟隨著段筱璐激情的口號，踏著動(dòng)感十足的音樂節(jié)點(diǎn)，有節(jié)奏地變換著動(dòng)作。

從剛開始的慢動(dòng)作，放松胳膊關(guān)節(jié)，到后面慢慢進(jìn)入全身運(yùn)動(dòng)，不斷提升心率，實(shí)現(xiàn)全身運(yùn)動(dòng)和局部力量相結(jié)合，提高基礎(chǔ)代謝率。一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，市民們嗨爆全場，酣暢淋漓，一場“生命在于運(yùn)動(dòng)”體驗(yàn)，讓大家收獲了健康、美體和解壓的快樂，有人甚至將這個(gè)時(shí)段稱為“黃金一小時(shí)”。

“我已經(jīng)堅(jiān)持兩個(gè)多月了，瘦了十幾斤，我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去的?！笔忻窭钆吭瓉砩眢w偏胖，白天沒時(shí)間健身，晚上跟著教練跳一跳免費(fèi)健身操，這對她來說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

市民王先生說：“我覺得這個(gè)跳操運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，而且每次跳完都感覺很放松，也是釋放壓力的一種方式吧，特別好?！?/p>

據(jù)了解，75年出生的段筱璐依然青春靚麗、熱情奔放，在電業(yè)系統(tǒng)工作已有20多年的她工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，性格開朗，樂于奉獻(xiàn)。2022年底，喜歡運(yùn)動(dòng)的段筱璐看到身邊許多人存在對身材、體重等方面的困擾。于是，她和幾個(gè)姐妹業(yè)余時(shí)間從電腦上自學(xué)了一整套有氧健身塑形操，為了帶動(dòng)更多的人參與，她們利用晚上閑暇時(shí)間到廣場，帶著市民們一起跳操，分享運(yùn)動(dòng)健身的快樂和益處。

“近四年來，我們這個(gè)公益跳操團(tuán)隊(duì)由原來的十幾個(gè)人，后來到近百人，如今已達(dá)到近300人參與，每晚至少有150人參加現(xiàn)場運(yùn)動(dòng)。真心希望能有更多的人積極加入到強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)中來，養(yǎng)成一個(gè)更加健康快樂的生活方式，我愿意通過自己的實(shí)際行動(dòng)為禹州全民健身出一點(diǎn)微薄之力?！倍误汨凑J(rèn)真地說。

編輯：梁坦  責(zé)編：肖濤

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